Thực phẩm nào tốt cho tiền liệt tuyến

Theo các chuyên gia nhận định, việc tuân thủ nghiêm ngặt một chế độ ăn uống lành mạnh có thể giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh tiền liệt tuyến ở nam giới cao tuổi. Dưới đây là 6 loại thực phẩm tốt cho tiền liệt tuyến mà người bệnh nên tham khảo.

1. Quả mọng

Các loại quả mọng như quả mâm xôi, dâu tây và dâu tằm có chứa hàm lượng cao vitamin C và chất kháng oxy hóa.

Những chất kháng oxy hóa chiếm 1 vai trò khá quan trọng trong cơ thể bởi do chúng phòng ngừa tổn hại từ các phân tử, các gốc tự do tấn công những tế bào khỏe mạnh và có thể góp phần gây ung thư.

Vitamin C cũng có thể giúp hạn chế bớt những dấu hiệu của phì đại tiền liệt tuyến lành tính (BPH) bằng cách thúc đẩy việc giảm sưng và đi tiểu.

2. Cá béo

Có nhiều nguyên nhân khiến nam giới cần bổ sung các axit béo omega-3 vào chế độ ăn uống của mình. Loại axit này giúp hạn chế bớt cholesterol xấu và tăng lượng cholesterol tốt, ngăn ngừa cao huyết áp, có công dụng giảm thể trọng, và có thể giảm thiểu nguy cơ đau tim.

Về cơ bản, mặc dù các chuyên gia thường khuyên nên cắt giảm chất béo động vật cho sức khỏe tiền liệt nhưng thực tế, các axit béo omega-3 có trong các thực phẩm như cá hồi và cá trích có thể giảm đáng kể nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt.

Bởi vậy, có 1 số khuyến cáo thay thế chất béo động vật khác bằng chất béo của cá như cá hồi hoang dã, cá ngừ, cá mòi và cá cơm để cung cấp tối đa các axit béo omega-3 có lợi.

3. Quả hạch

Các chất béo lành mạnh có trong quả hạch có thể làm giảm cholesterol và tăng cường sức khỏe của não bộ. Quả hạch Brazil không chỉ chứa nhiều các chất dinh dưỡng quan trọng như canxi và vitamin E mà còn dồi dào chất khoáng Selen. Nghiên cứu năm 2011 cho thấy Selen cùng với đậu nành có thể giúp ngăn ngừa lại ung thư tuyến tiền liệt. 1 quả hạch Brazil chứa nhiều hơn 100% lượng selen thiết yếu hàng ngày, có thể gây hại nếu dùng liều lượng lớn, bởi thế khi sử dụng bạn cần phải thận trọng. Các loại hạt khác cũng có lợi cho nam giới gồm: có quả hạnh nhân, hồ đào và quả óc chó. Tuy vậy, chúng thường chứa nhiều chất béo, bởi thế bạn chỉ lên sử dụng 1 lượng vừa phải.

Đối với chất béo, bạn cần chú ý cả về số lượng và chất lượng. Nếu bạn thay đổi chế độ ăn uống chỉ tập trung nhiều đến axit béo omega-3, chắc rằng bạn sẽ cải thiện sức khỏe 1 cách đáng kể.

4. Đậu

Thay thế các loại thịt, thịt đỏ với protein thực vật. Hạt chia, đậu và hạt cây gai dầu chứa rất nhiều protein và các chất dinh dưỡng quan trọng khác
Đậu đen, cụ thể là: chỉ cần 1 cốc có chứa khoảng 15g chất xơ và 15g protein, có thể thúc đẩy sức khỏe tuyến tiền liệt. Hạt chia và Hemp có chứa khoảng 5g protein mỗi ounce. Hạt cây gai dầu chứa tất cả các axit amin thiết yếu quan trọng, trong khi hạt chia có chứa khoảng 10g chất xơ mỗi ounce.

5. Trà xanh

Nghiên cứu đã cho thấy các polyphenol của trà xanh, chủ yếu là EGCG, có thể giảm đáng kể nồng động PSA và hai chỉ báo sinh học khác của ung thư tuyến tiền liệt là yếu tố tăng trưởng tế bào gan và yếu tố tăng trưởng nội mạc mạch máu. Catechin trà xanh cũng rất có lợi cho những người bị tổn thương tiền ung thư ở tuyến tiền liệt, còn gọi là tân sản nội biểu mô (PIN), một tình trạng báo hiệu nguy cơ cao bị ung thư tuyến tiền liệt. Những nam giới bị PIN uống catechin hằng ngày có nguy cơ phát triển thành ung thư tuyến tiền liệt thấp hơn đáng kể và cũng giảm nguy cơ các triệu chứng ở đường tiết niệu dưới, khiến catechin rất có ích trong điều trị triệu chứng của u xơ tuyến tiền liệt.

Nghiên cứu cũng chứng tỏ những người uống ít nhất 3 cốc trà xanh mỗi ngày giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt. Những hợp chất trong trà xanh cản trở hoạt động của một enzym đóng vai trò khởi động ung thư và thúc đẩy tế bào ung thư “tự sát”. Catechin cũng sửa chữa AND bị “hư hại” có thể dẫn đến sự phát triển của ung thư, và kĩm hãm hoạt động của enzym COX-2 tham gia trong quá trình phát triển của ung thư tuyến tiền liệt.

6. Dưa hấu

Là thứ quả chứa nhiều chất chống ôxy hóa, dồi dào vitamin C và A. Dưa hấu đỏ có chứa rất nhiều beta-carotene và licopene là những chất trung hòa các gốc tự do gây tổn thương cho cơ thể (nguy hiểm nhất là các tế bào gây ung thư), có thể ngăn chặn nguy cơ tạo thành các tế bào ung thư. Các nhà khoa học đã nghiên cứu trên 130 bệnh nhân ung thư tuyến tiền liệt, với chế độ ăn dưa hấu và uống thêm nước trà xanh mỗi ngày, kết quả điều trị rất khả quan ở 86% trường hợp, so với những người không thực hiện chế độ này.

Hiện nay, ngoài việc điều chỉnh chế độ ăn uống phù hợp thì người bệnh cũng có xu hướng sử dụng các liệu pháp thảo dược để hỗ trợ điều trị bệnh u xơ tiền liệt tuyến bởi tính an toàn cao, không gây tác dụng phụ như dùng thuốc tây, không lo biến chứng sau mổ. Trong đó, TPCN Tiền liệt vương là một ví dụ điển hình.

Tiền liệt vương là sản phẩm tiên phong tại Việt Nam kết hợp từ dầu cọ lùn, dầu hạt bí đỏ cùng các nguyên liệu quý, đã được thử nghiệm lâm sàng tại Học viên y dược học cổ truyền Việt Nam – Bệnh viện Tuệ Tĩnh cho hiệu quả lên đến 93.3%, giúp cải thiện nhanh các triệu chứng rối loạn tiểu tiện như: tiểu đêm nhiều lần, tiểu yếu, tiểu không hết, tiểu khó, tiểu rắt, tiểu buốt… đồng thời ngăn ngừa và hạn chế sự phát triển của u xơ tuyến tiền liệt. Cùng với nguồn nguyên liệu nhập khẩu từ Châu Âu, được sản xuất trên dây chuyền hiện đại đạt tiêu chuẩn Quốc tế GMP – WHO đảm bảo giữ trọn vẹn hàm lượng hoạt chất trong từng dược liệu,sản phẩm Tiền liệt vương sẽ là liệu pháp hữu hiệu, an toàn cho người mắc bệnh phì đại tiền liệt tuyến.